Retraites Bien-être

Vous ressentez le besoin de vous éloigner du tumulte quotidien et de vous reconnecter à vous-même ?

Nous vous proposons des retraites, autour de l’ayurvéda, du qi gong, des soins et massages. Ce sont des moments pour ralentir, se recentrer, et se faire plaisir. Vous repartirez reposés, joyeux et remplis de joie et de nouvelles envies.

Ces retraites sont proposées en petits groupes de 4 à 6 personnes pour des échanges de qualité.

Voici des « programmes » avec des prix, mais si vous souhaitez une retraite sur mesure pour l’adapter à vos envies, c’est possible.

Vous pouvez visiter mon site pour avoir plus d’informations sur les soins proposés et les consultations en astrologie: www.univers-l-etre.fr

Les retraites en France

Retraite bien-être "Au rythme de l'Ayurveda"

Infos pratiques

Hébergement

Nathalie nous accueille dans sa propriété magnifique en pleine nature, à 45 mn de Montpellier.

La villa dispose de trois chambres doubles spacieuses, dont deux peuvent être aménagées avec des lits simples, deux salles de bain élégantes et 3 toilettes séparées. L’entrée s’ouvre directement sur une magnifique cuisine contemporaine avec un îlot central, une salle à manger intérieure et un coin lecture et musique confortable. À l’arrière de la maison, un grand salon contemporain offre un espace spacieux pour se détendre, avec un poêle à bois.

La piscine d’eau salée de 7 x 3 mètres est entourée d’une vaste terrasse couverte, de jardins magnifiquement paysagers, d’une abondance de mobilier d’extérieur conçus pour se détendre à l’ombre ou au soleil tout au long de la journée.

3 Jours/ Séances de Qi gong/ Repas végétariens/ 3 soins/ Pratiques ayurvédiques/ Enseignements/ Bain de gongs/ Relaxation sonore/ Ballades

Durant ce séjour, nous vivrons au rythme de l’Ayurveda avec des horaires qui correspondent à un équilibre de santé physique et mentale. Nous commencerons nos journées par des ablutions, avec des pratiques dont les bienfaits vous seront expliqués le jour de votre arrivée. Chaque matin, une séance de qi gong permettra de faire circuler notre énergie. L’intention de cette retraite est de vous permettre de mieux connaitre votre constitution, l’environnement dans lequel nous vivons, l’alimentation qui vous convient, afin de pouvoir continuer chez vous et retrouver un équilibre de vie en autonomie. Et bien sûr de prendre soin de vous à travers tous les soins proposés.

Le massage ayurvédique : 50mn

Un beau voyage intérieur !

Ce massage complet rééquilibre les « Doshas », drainent les toxines vers l’extérieur du corps, rechargent en énergie, améliorent la circulation sanguine et lymphatique. A travers un massage physique, c’est tout un travail sur les méridiens et la libre circulation de l’énergie qui commence. Les huiles médicinales ayurvédiques seront choisies par rapport à votre constitution.

Le massage des pieds au bol Kansu : 30mn

Massage des pieds avec les mains, puis avec le petit bol kansu. Il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère. Il améliore la santé des yeux qui est en relation avec l ‘élément feu, et équilibre Pitta dosha. Il touche les points réflexes du pied, qui favorise l’endormissement et peut donc éliminer des insomnies. Il apporte calme et bien-être.

Le massage mains, visage et tête shirodhara : 30mn

Cette pratique consiste à verser sur votre front un filet continu d’huile tiède dans des mouvements de va et vient de gauche à droite. Il est accompagné d’un massage du visage et de la tête. Shirodhara est très bénéfique pour les problèmes de stress, les états d’anxiété, l’hyperactivité, les insomnies, les problèmes de mémoire, ou encore la fatigue. Les yeux se reposent, le mental s’apaise, une profonde méditation commence.

Le bain de gongs : 1h

Une séance transcendante et surprenante !

Différent d’un voyage sonore, les vibrations des gongs vont entrer dans vos corps, nettoyer les toxines, débloquer les nœuds formés par une énergie stagnante, libérer les tensions, réduire le stress et l’anxiété et vous permettent d’être en bonne santé.

Bousculants, les gongs touchent l’âme et éveillent notre sensibilité, pour parfois libérer des vieux schémas ancrés et nous reconnecter à notre nature profonde.

Séance Qi gong

Nous pratiquerons quelques formes simples de Qi gong afin de nous connecter à la nature, à notre vraie nature. Cette pratique nous aidera à retrouver un calme intérieur afin de mieux ressentir l’énergie qui circule en nous et autour de nous.

Le programme

Vendredi

Arrivée à partir de 16h

Accueil
Visite du lieu et installation dans votre chambre
Présentation du séjour de l’ayurvéda dans son ensemble/ les routines ayurvédiques/ découverte de sa constitution

Samedi

Routines ayurvédiques
Séance de QI Gong
Enseignements sur l’Ayurveda
Massage ayurvédique d’1h
Détente/ballade
Bain de gongs collectif

Dimanche

Routines ayurvédiques
Séance de QI Gong
Massage des pieds au bol kansu
Détente/Ballade
Relaxation sonore.

Lundi

Routines ayurvédiques
Séance de QI Gong
Massage des bras, mains, visage et tête et shirodhara
Détente/ballade.
Cercle de partage

Retraite Bien-être "connexion aux 5 éléments"

Infos pratiques

Hébergement

Nathalie nous accueille dans sa propriété magnifique en pleine nature, à 45 mn de Montpellier.

3 nuits / repas végétariens/ Séances de Qi gong/ 3 soins/ Relaxation sonore/ Bain de gongs/Marche consciente.

Un séjour pour prendre soin de soi avec plusieurs soins individuels et collectifs connectés aux 5 éléments, à la nature, à votre vraie nature. Le matin on réveille corps et énergie, l’après midi on enlève stress et tensions, on prend soin de vous. Ballades et marche consciente pour bien profiter des alentours. Le soir on se détend et on voyage.

Le massage ayurvédique

Un beau voyage intérieur !

Le massage sonore

le massage sonore est un puissant soin vibratoire. Les vibrations des bols posés sur le corps, vont faire le travail de nettoyage des méridiens et la recharge en énergie.

Le stress est lié à la suractivité des cellules. Tout à l intérieur est contracté, étouffe. La vibration va créer de l’espace et calmer votre univers cellulaire. Très efficace pour enlever les nœuds structurels, les douleurs. C’est un soin qui procure un lâcher-prise total très rapide, une grande relaxation et une détente profonde, proche de l’hypnose. l’endormissement et peut donc éliminer des insomnies. Il apporte calme et bien-être.

Le soin aquatique Janzu

Mouvement, fluidité, connexion, plénitude, présence.

Le Janzu est un soin aquatique qui trouve ses origines dans les traditions chamaniques mexicaines. Il se pratique en eau chaude entre 30 et 34 degrés en piscine, ou dès 28 degrés en milieu naturel.

Vous n’avez rien à faire, si ce n’est de vous abandonner à l’eau qui vous porte, et au rythme des mouvements fluides, ondulatoires proposés, tantôt en surface, et aussi dans de plus ou moins longues immersions.

Comme un retour aux sources, la douceur de ce soin emerge essentiellement de la magie de l’eau et de ce qu’elle évoque en soi, calme, bien-être, sécurité, présence, reconnexion.

Le bain de gongs

Bousculants, les gongs touchent l’âme et éveillent notre sensibilité, pour parfois libérer des vieux schémas ancrés et nous reconnecter à notre nature profonde.

Relaxation sonore

Une ballade enchantée accompagnée de divers instruments magiques et féériques.

Méditation guidée

Invitation au voyage intérieur pour réénergiser tous les organes et les centres d’énergies.